do zdrowia

[...] naderwałem plecki+porwał mi sie skośny brzucha i straciłem czucie w 1 cegielce w brzuchu-paskudna kontuzja nie ćwiczyłem okolo 2tyg nic a potem powoli wracalem do zdrowia-rehabilitacja lightowe treningi itp.) 87kg pas-90cm bic-40cm przedramie-33 udo-61 łydka 41 klata 113 i zaczalem redukcje od 8 marca 3 tyg na CKD ..ale brakowało mi [...]

Mały chyba wraca do zdrowia...kto by pomyślał że będę przewrażliwioną mamuśką dziś ruszam z treningiem michy nie wypisuję bo na razie jeszcze jest kiepsko ze względu na wkluczenie wszstkiego co uczula/może uczulać młodego

Pomału zaczynam wracać do zdrowia, dlatego chcę się przygotować na kolejny trening (w przyszłym tygodniu), w związku z tym mak kilka pytań. Push: 3 pompki klasyczne (bodyweight, 1 sek pauza) 5x6 - dotychczas pompki robiłem w domu, poza treningiem lub przed samym treningiem, robiłem od strzała 50 - bez przerwy i potem jeszcze 30, w takim razie 5x [...]

[...] od mego kręgosłupa (a mam prze***ane przepukliny) zalecił całkowite odstawienie mleka, niewnikam ale coś mi dzwoni o dośc lipnym odzdziaływaniu mleka ogólnie na stan zdrowia,.. pozatym ja roowniez mam zamiar łykac kolagen akt+ , ba mam zalecenie picia żelatyny ale na wymioty po niej mi się zbiera. powodzenia w powrocie do zdrowia.

[...] walce. Sądziłem, że Wilder bardziej go pojedzie, ale okazało się, że postawił całkiem niezły opór. Jakby jeszcze przycisnął, to miałby szanse zwiększyć przewagę w punktach bo totalnej dominacji nie było. Szkoda tej walki ale imo trochę pechowo się nadział przy obniżonej pozycji i wyprowadzeniu ciosu. Nich wraca do zdrowia i dalej ostro trenuje.

sorry chłopaki ale niestety mnie nie będzie, 21. maja wylądowałem w szpitalu i mnie pocieli, już jestem w domu i dochodzę do siebie, pozostaje mi tylko trzymać za Was kciuki i Wam kibicować :) :) :) Szkoda Piotrek, że się nie zobaczymy, wracaj szybko do zdrowia. Czy Jurek Cibor przyjedzie?

Kurczę ale niefortunnie musiał upaść, tak mi szkoda młodego :-( jak się trzyma? W miarę dzielnie to znosi? W takim stresującym okresie zluzowanie z treningami i dietą na pewno jest dobrym rozwiązaniem. Mam nadzieję, że w pracy się szybko wszystko ułoży i że do zdrowia szybko wrócisz.

wypily mlego z dzozngiem, muszom wrodzidz do zdrowia czympredzej!

No już na szczęście w domu jestem, ale 4kg poszło w dal, apetyt też troszkę zmalał. Tyle dobrze, że tam gainera przemyciłem %-) Trzeba było udokumentować jak to szpital pomaga wracać zchorowanym do zdrowia :-D

siedziałbym na fbw albo hbw, na redukcji tym bardziej;-) Wracaj do zdrowia! Dzięki ! Najgorsze co to chyba własnie niemożność ciężkiego trenowania dla psychiki ;P Zaciekawił mnie ten hbw, zazwyczaj trenowałem FBW AB na redukcji, ale chyba teraz sprobuje hbw abcd. Waga powoli spada dziś było ok. 98.5, dyrastycznie może nie leci, ale o to mi [...]

widze ,że te ***ane choróbska męczą nawet w lato.. ja już się prawie uporałem ze swoim.. nikomu nie polecam grypy żołądkowej dużo ludzi choruje , cały czas słysze od kogoś ,że chory jest ,albo był niedawno.. po testach też widać ,że ludzie chorują.. Gugcio życze szybkiego powrotu do zdrowia ! pozdr.

pati toż ty leć do zdrowia i pomagaj ludziom na pewno lekarz im się przyda... przynajmniej pomoc fachowa

To nie dobrze wracaj do zdrowia nie przypominam sobie zebym u ciebie był

To dobrze. Wracaj do zdrowia dalej powodzenia i mniej sie zal na forum

taka lipna pogoda ze wszyscy przeziebieni. Tyto.. masz z nim jakis kontakt telefoniczny? Pozdrow go od nas i zycz mu szybkiego powrotu do zdrowia

obecnie choruje , i muszialem przerwac pct na mono nie widzialem sensu brac dalej przy takiej goraczce . Wroce do zdrowia i zaczynam mono z salbutamolem . POzniej juz wale po nogach propa i epi Siora ma 16 ostatnio gadala z kims z was chyba na gg przekazywala wiesci ze szpitala . Tylko chooy wie z kim gadala Zmieniony przez - Pepsko w dniu [...]

Ania, skoro się przeziębiłaś i kiepsko się czujesz, to po co jeszcze trenujesz? Przecież jak raz nie zrobisz treningu, nie cofnie to Twoich efektów. A widzę, że masz jednego dnia jeszcze aeroby. Tyle wysiłku raczej nie pomaga w dojściu do zdrowia

:) wracaj do zdrowia

[...] szpanować, ale w treningu bym się nie odważył brać na głębokie ATD w setach więcej jak 140-150 jako ciężar roboczy, 80% CM na czysto bez sprzętu to głos rozsądku... A co do zdrowia to dokładne pomiary sił działających na ścięgna pokazują, że każdy ma inną granicę bezpiecznego, pełnego siadu. Jeden jak te chinki zaora ziemię dupą, drugi zejdzie [...]

No to powrotu do zdrowia życzę.